🧠 ZİHNİNİ SEN Mİ YÖNETİYORSUN, YOKSA ZİHNİN Mİ SENİ?
Bir Sherlock Holmes hayranı olarak en çok ilgimi çeken yöntemlerden biri, onun meşhur “Zihin Sarayı” tekniğiydi.
Bilgileri zihninde belirli yerlere yerleştirmesi, gerektiğinde onlara ulaşabilmesi ve zihnini adeta bir kütüphane gibi kullanabilmesi bana hep çok etkileyici gelirdi.
👉 O zaman soru şu olsun;
“Zihin gerçekten eğitilebilir, geliştirilebilir ve yönetilebilir bir şey miydi?”
Zihin yönetimi yalnızca güçlü bir hafızaya sahip olmakla ilgili değilmiş. Asıl mesele düşüncelerimizi, duygularımızı ve dikkatimizi nasıl yönlendirdiğimizmiş.
Çünkü bazen hiç yaşanmamış olayların kaygısını taşır, bazen çoktan bitmiş olayların içinde yaşamaya devam ederiz.
Birinin söylediği tek bir cümleyi saatlerce düşünür, değiştiremeyeceğimiz şeyler için kendimizi yorarız.
Peki, bizi asıl yoran yaşadıklarımız mı, yoksa yaşadıklarımız hakkında düşündüklerimiz mi?
🌿 Zihin yönetimi, düşüncelerimizi susturmak yerine onları fark etmeyi, anlamayı ve tepkilerimizi bilinçli olarak seçmeyi öğrenmektir.
Her düşünce gerçek değildir.
Her korku gerçekleşmez.
Her duygu bir karar gerektirmez.
✨ Zihnimizi yönetmeyi öğrenmek için düşüncelerimizi fark etmeli, değiştiremeyeceklerimizi kabullenmeli, geçmişin yükünü bugüne taşımamaya ve geleceğin kaygısıyla kendimizi tüketmemeye çalışmalıyız.
İşte tam da bu merak ettiğim konuları Nasıl.com YouTube kanalımızın konuğu, Beyin Antrenörü ve Profesyonel Koç Hacer ANGIN ile konuştuk.
🎙️ Beyin antrenörlüğü ve profesyonel koçluk çalışmalarıyla bireylerin zihinsel becerilerini geliştirmelerine, düşünce kalıplarını fark etmelerine, dikkat ve odaklanma becerileri üzerinde çalışmalarına yönelik destek sunan Hacer Angın ile zihin yönetimini, duygusal farkındalığı ve düşüncelerimizin günlük hayatımıza etkilerini ele aldık.
Zihnimizden geçen her düşünceyi seçemesek de o düşüncelere nasıl karşılık vereceğimizi öğrenebiliriz.
💫 Belki de Sherlock Holmes’un Zihin Sarayı’ndan almamız gereken en önemli ilham, zihnimizin sandığımızdan çok daha fazla geliştirilebilir olmasıdır.
Bu keyifli ve düşündürücü sohbet için Hacer Angın’a teşekkür ediyorum.
🎥 Söyleşimizi Nasıl.com YouTube kanalımızda izleyebilirsiniz.
Birgül Yanıklar
